28 marca tuż przed świętami odbył się ostatni już trening z okresu przygotowawczego który trwał 3 miesiące. Jak był przepracowany ten okres każdy wie po sobie najlepiej. Poniżej przedstawiam frekwencję na treningach. Tylko trzech zawodników ma co najmniej 50 % frekwencję...
25 jednostek treningowych było zaplanowanych przez 3 zimowe miesiące. Pracowaliśmy głownie nad siłą i kondycją. Ostatecznie odbyły się 22 treningi ( raz z powodu zalegającego śniegu trening odwołano , raz braliśmy udział w turnieju na hali MOSiR w Krośnie a raz rozegraliśmy mecz sparingowy ). Frekwencja oczywiście pozostawia wiele do życzenia, nie zrealizowaliśmy nawet w połowie tego co zakładaliśmy. Weryfikacja przyjdzie w czasie rundy wiosennej. Uczestniczyliśmy w trzech turniejach halowych (5 miejsce w Krościenku Wyżnym na 6 drużyn , 6 miejsce w turnieju w Krośnie na 9 drużyn oraz 5 miejsce na turnieju w Tyczynie na 7 drużyn). Rozegraliśmy również sparing z drużyną Karpat Krosno rocznik 1998 który zakończył się blamażem nie tylko sportowym ale także biorąc pod uwagę ilość zawodników która stawiła się na ten mecz. Szkoda zresztą pisać o tym meczu.
Od początku kwietnia będziemy przygotowywać się do pierwszego spotkania pod względem motorycznym oraz koordynacyjnym (6 treningów). Prawdopodobnie z uwagi na sytuację która wynikła na sparingu z Karpatami Krosno nie zagramy już do rozpoczęcia sezonu żadnego sparingu.
Inauguracja rundy wiosennej zaplanowana jest na 20 kwietnia spotkaniem z Wisłokiem Krościenko Wyżne.
Poniżej przedstawiam frekwencję zawodników w okresie przygotowawczym ( max. 22 obecności ) :
13 - Bułdak Jakub
12 - Niedziela Szymon
11 - Teeninga Oscar
10 - Stasik Robert , Bolak Mateusz
9 - Szarota Maks
7 - Sochacki Mateusz
6 - Węklar Marcin
5 - Kustroń Mateusz
4 - Szubrycht Krystian
2 - Zajdel Michał
0 - Habrat Kamil
orliki (gościnnie) :
3 - Kustroń Alek , Wróbel Dawid , Woźniak Mateusz , 2 - Wróbel Wiktor , Kaczor Piotr, 1 - Borek Marcin
Plan treningów do rozpoczęcia rundy :
2 kwiecień 16.00 - trening koordynacyjny (ćw zwrotności , skoczności i zwnności) , gierka zabawowa
4 kwiecień 16.00 - trening szybkościowy ( sprinty , starty ) , gierka zabawowa
9 kwiecień 16.00 - trening koordynacyjny (ćw zwrotności , skoczności i zwnności) , gierka zabawowa
11 kwiecień 16.00 - trening szybkościowy ( sprinty , starty ) , gierka zabawowa
16 kwiecień 16.00 - trening koordynacyjny (ćw zwrotności , skoczności i zwnności) , gierka zabawowa
18 kwiecień 16.00 - trening regeneracyjny , gierki ćwiczeniowe , elementy zgrania , ustawienia itd.
